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26 mai 2004

恐怖喚起刺激と安全希求行動

電話がかかってくること(特に勤務先の固定電話),
静電気(このシーズンでも乾燥してればパチパチ),
血を抜かれること(高校の時献血後貧血してから)。

・電話に出ない(留守電にもしない)
・周囲をなるべく非金属的空間にして,グッズ利用
・空腹時に採血されない

血を抜かれるのはだいぶ平気になってきましたが,
現在職員健康診断中で,やはりちょっと気になる...

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09. SELF 【私】」カテゴリの記事

Commentaires

セルフコメント。
健康診断期間最終日の今日午後,行って参りました。
採血は平気。

もうひとつ「恐怖喚起刺激」を思い出した。
体重の増加...

これまでのダイエット経験から,効果があるのは,
食べないことです,行動としては。
食べること以外の楽しいことを考えます,認知としては。
少しでも減ったら喜びます,感情としては。

Rédigé par: Mochi | le 01 juin 2004 à 17:40

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