臨床心理学演習(MC)1-8

「思考をコントロールする」。私が担当で，久しぶりにレジュメ作りをしました。
気晴らし，つぶやき，思考中断のようなオーソドックスなもの。他に

「テープレコーダーを操作する自分をイメージする」→iPodとか？
「紙に書き出して捨てる」→メールで送る，たとえば7日間の保存期間にしておく（設定で）
「心配金庫に入れる」→「朝のゴミ収集に出してしまうイメージ」　などなど。
現代に合わせて，日本にあわせてアップデートしたほうがよさそうという議論がありました。