090805[mz1]抑制はダメで受容はイイのかをちゃんと研究してみる

090805[mz1]-1 emotion regulation; suppression; acceptance
The consequences of effortful emotion regulation
when processing distressing material:
A comparison of suppression and acceptance

リンショーの世界では，（不快）情動の抑制suppressionはあまりよいことではなく，
受容acceptanceするというのがトレンドで（この論文では'zeitgeist'で），
ACTとかDBTとかMBCTとかいう技法が開発されてきている。

でもそれは本当なの？実証的に検討してみましょう，という論文。
EDAやHRなどの生理指標までとっているし，
直後の効果も長期的な（1週間）効果もとっている。もりだくさん。

→おおざっぱな答えとしては，「抑制」は言われているほど悪い効果を及ぼすものではなくて，
　情動や記憶（一週間のintrusion／一週間後の自由再生）をdown-regulateできる。

　（逆に言えば，「受容」がそんなにもてはやされる理由もない）

こういう科学的な姿勢というのはいつも大事なんだと思います。

流行っているから，とかではなくて。